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yoga méditation

YoGA - MÉDITATIoN

De + en + d'adeptes

Yoga Méditation

Une section sur les postures de yoga, c'est OUSSA ! Je t'illustre les bonnes postures selon le thème du magazine avec les avantages. Chaque posture amène des bienfaits au corps ainsi qu'à l'esprit. De quoi convaincre tout le monde de s'y mettre ! Il ne te faut qu'un tapis et ta lumière à toi. 

La méditation, indispensable dans notre société stressante, performante et trop stimulée de tout côté. C'est un état de détente profond, mode Alpha et qui peut s'atteindre avec divers outils comme une musique de méditation ou le son d'un tambour tibétain, etc. On peut méditer seul ou en groupe. On peut prendre un coussin mais ce n'est pas indispensable. Je préfère une position couchée car j'ai tendance à m'endormir. C'est le meilleur calmant et anti-dépresseur le plus naturel au monde.

tâche de peinture

Amour et Sensualité

Pour augmenter la libido :

Couche-toi sur le dos en ramenant les jambes vers ta tête et attrape tes pieds. Fais une respiration abdominale et à l’expiration, colle ton nombril vers le sol tout en contractant ton périnée et relâche tout. Ainsi, tu muscles ton yoni. Pourquoi pas le faire durant tes relations sexuelles ? Ça évite que ça devienne trop lousse et ton homme en sera dur de plaisir !!!


Installe-toi sur le ventre et avec tes mains, tu relèves le haut de ton corps ainsi que ta tête. Le poids de ton corps sur ta région pelvienne stimule les organes reproducteurs ainsi que les glandes vaginales qui servent à la lubrification. Des avantages pour tous.



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Femme qui médite
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